Меню красоты


Если Ваша кожа стала очень сухой, под глазами появились круги? Это можно легко изменить в лучшую сторону и похорошеть, чуть изменив ваше меню!

menu-krasoti

Меню красоты

 1. На локтях и лице шелушится кожа.

Причина возникновения:

Если у Вас нет заболеваний кожи, например дерматита, во внезапном шелушении виновата нехватка витамина группы А.

Решение проблемы:

Вам необходимо увеличить в своём рационе продукты, которые содержат этот витамин. Старайтесь регулярно кушать сыр, молоко, яйца, сливочное масло, не забываем о том, чтобы в рационе были печенка, сердца и желудочки.  Увлекаться не стоит, а вот одного бутерброда в день с маслом  будет вполне достаточно.

 2. Резко проявившиеся морщины.

 Причина возникновения:

Чаще всего морщинки проявляются после отпуска, если Вы много проводили время под открытым небом на солнце. Это проявилось обезвоживание Вашей кожи.

Решение проблемы:

Необходимо пить чистую воду не меньше двух литров в день, также восполните в организме запасы составных материалов клеток, т.е.аминокислоты и белки. Таких компонентов достаточно содержится в рыбе и мясе.

3.  Стянутая кожа и сильная сухость.

Причина возникновения:

Вы не правильно используете увлажняющий крем и в организме не хватает витаминов группы В и С.

Решение проблемы:

Надо значительно увеличить в рационе зелень, фрукты и овощи. В зимнее время года применяйте крем для увлажнения когда пришли домой. Если Вы перед выходом на улицу наносите крем, делаете только хуже, т.к. на морозе крем кристаллизуется и тем самым повреждает кожу лица.

 4. Прыщи на лице.

Причина возникновения:

Это может быть проявлением возникших проблем с желудочно — кишечным трактом, резкой смены климата и если у Вас бунтуют гормоны.

Решение проблемы:

Если у Вас есть проблемы с ЖКТ следует прекратить употреблять газированные напитки, кофе,шоколадки, соусы и острые продукты, жирное мясо. Если Вы только возвратились из заграничной поездки и на лице выступили угри? Прекратите есть экзотические фрукты и овощи, пить пакетированные соки, не употребляйте цитрусовые. Если у Вас появились прыщи перед критическими днями или в период менопаузы? Больше употребляйте соевое масло, зерна пшеницы, молоко и сою.

 5. Тёмные круги под глазами и отёки.

Причина возникновения:

Если у Вас отёки бывают часто или почти всегда есть, необходимо как можно скорее пройти у врача обследование. Необходимо проверить состояние сердца и почек. Иногда, если долго работаете перед монитором, могут появиться припухлости век. Такое возникает при перенапряжении и усталости ваших глаз.

 Решение проблемы:

В таких ситуациях рекомендуется чаще чем обычно пить зелёный и ромашковый чай. Увеличить в рационе количество свежей зелени. В результате Вы улучшите циркуляцию крови, повысите тонус сосудов. После обеда не употребляйте белки и солёную пищу, следует также исключить из меню кофе.

 6. На губах трещины.

 Причина возникновения:

Пробудившийся герпес или Вам не хватает витаминов группы А и В.

 Решение проблемы:

Восстановить нехватку витаминов в Вашем организме поможет хлеб, только чёрный, грецкие орехи,сыр,молоко, яйца и сливочное масло. Убрать герпес можно с помощью мази с содержанием ацикловира.

 7. Если выпадают волосы.

Причина возникновения:

Сезонная недостаточность витаминов или нарушение циркуляции крови.

Решение проблемы:

Если Вы заметили, что чаще всего выпадение волос усиливается  с наступлением осени, тогда Вам необходимо подготовиться к её наступлению. Для этого за месяц до наступления осени, пейте укрепляющие витамины. Не употребляйте копчёности и жирные продукты.  Сократите или вовсе не употребляйте кофе. Следите за уровнем холестерина. Наиболее положительно на рост волос и их состояние действует желатин. Употребляйте блюда в которых есть желатин или студни. В желатине много белка, что хорошо влияет на восстановление и рост волос.

appetit