Одно из главных условий стабильного хорошего, бодрого состояния — это свежий воздух! Поэтому чтобы не заболеть нужно проветривать квартиру или помещение, в котором Вы находитесь длительный промежуток времени. Регулярное проветривание снижает в разы концентрацию вредных бактерий в воздухе. При открытие окон, в каждой комнате или помещении, избегайте сквозняков. На время проветривания вообще, можно сделать перерыв и выйти из комнаты. Не менее одного, а лучше два раза в день делайте влажную уборку, спиртосодержащим средством протрите все поверхности, а более тщательно те, к которым Вы прикасаетесь чеще обычного (ручки дверей, спинки и перила стульев, компьютерная мышка). Если в комнате сухой воздух, Ваша слизистая становится более уязвима перед вирусами. Если нет специального увлажнителя поставьте рядом с радиатором отопления ёмкость с обычной водой. Будьте здоровы Вы и Ваши родные!