Если Ваша кожа стала очень сухой, под глазами появились круги? Это можно легко изменить в лучшую сторону и похорошеть, чуть изменив ваше меню!
Меню красоты
1. На локтях и лице шелушится кожа.
Причина возникновения:
Если у Вас нет заболеваний кожи, например дерматита, во внезапном шелушении виновата нехватка витамина группы А.
Решение проблемы:
Вам необходимо увеличить в своём рационе продукты, которые содержат этот витамин. Старайтесь регулярно кушать сыр, молоко, яйца, сливочное масло, не забываем о том, чтобы в рационе были печенка, сердца и желудочки. Увлекаться не стоит, а вот одного бутерброда в день с маслом будет вполне достаточно.
2. Резко проявившиеся морщины.
Причина возникновения:
Чаще всего морщинки проявляются после отпуска, если Вы много проводили время под открытым небом на солнце. Это проявилось обезвоживание Вашей кожи.
Решение проблемы:
Необходимо пить чистую воду не меньше двух литров в день, также восполните в организме запасы составных материалов клеток, т.е.аминокислоты и белки. Таких компонентов достаточно содержится в рыбе и мясе.
3. Стянутая кожа и сильная сухость.
Причина возникновения:
Вы не правильно используете увлажняющий крем и в организме не хватает витаминов группы В и С.
Решение проблемы:
Надо значительно увеличить в рационе зелень, фрукты и овощи. В зимнее время года применяйте крем для увлажнения когда пришли домой. Если Вы перед выходом на улицу наносите крем, делаете только хуже, т.к. на морозе крем кристаллизуется и тем самым повреждает кожу лица.
4. Прыщи на лице.
Причина возникновения:
Это может быть проявлением возникших проблем с желудочно — кишечным трактом, резкой смены климата и если у Вас бунтуют гормоны.
Решение проблемы:
Если у Вас есть проблемы с ЖКТ следует прекратить употреблять газированные напитки, кофе,шоколадки, соусы и острые продукты, жирное мясо. Если Вы только возвратились из заграничной поездки и на лице выступили угри? Прекратите есть экзотические фрукты и овощи, пить пакетированные соки, не употребляйте цитрусовые. Если у Вас появились прыщи перед критическими днями или в период менопаузы? Больше употребляйте соевое масло, зерна пшеницы, молоко и сою.
5. Тёмные круги под глазами и отёки.
Причина возникновения:
Если у Вас отёки бывают часто или почти всегда есть, необходимо как можно скорее пройти у врача обследование. Необходимо проверить состояние сердца и почек. Иногда, если долго работаете перед монитором, могут появиться припухлости век. Такое возникает при перенапряжении и усталости ваших глаз.
Решение проблемы:
В таких ситуациях рекомендуется чаще чем обычно пить зелёный и ромашковый чай. Увеличить в рационе количество свежей зелени. В результате Вы улучшите циркуляцию крови, повысите тонус сосудов. После обеда не употребляйте белки и солёную пищу, следует также исключить из меню кофе.
6. На губах трещины.
Причина возникновения:
Пробудившийся герпес или Вам не хватает витаминов группы А и В.
Решение проблемы:
Восстановить нехватку витаминов в Вашем организме поможет хлеб, только чёрный, грецкие орехи,сыр,молоко, яйца и сливочное масло. Убрать герпес можно с помощью мази с содержанием ацикловира.
7. Если выпадают волосы.
Причина возникновения:
Сезонная недостаточность витаминов или нарушение циркуляции крови.
Решение проблемы:
Если Вы заметили, что чаще всего выпадение волос усиливается с наступлением осени, тогда Вам необходимо подготовиться к её наступлению. Для этого за месяц до наступления осени, пейте укрепляющие витамины. Не употребляйте копчёности и жирные продукты. Сократите или вовсе не употребляйте кофе. Следите за уровнем холестерина. Наиболее положительно на рост волос и их состояние действует желатин. Употребляйте блюда в которых есть желатин или студни. В желатине много белка, что хорошо влияет на восстановление и рост волос.